POMOZITE SEBI: Ovo su deset namirnica koje će vas spasiti raka pluća!
Ako već ne možete odreći cigareta, bez obzira na to koliko znali o svim štetnim stranama koje one sa sobom nose, barem smanjiti rizik od obolijevanja od raka, pišu Novosti.
Postoje brojni načini kako pluća možete očistiti od katrana i smanjiti rizike od pojava infekcija:
inhalacije ULJIMA
Dvije do tri puta tjedno se inhalirajte eteričnim uljima eukaliptusa, peperminta, ružmarina ili majčine dušice. To će pomoći da se brzo očiste pluća od toksina i viška sluzi. Zagrijte vodu u šerpi iu nju dodajte nekoliko kapi prirodnih eteričnih ulja. Udisanje tople pare sa eteričnim uljima djeluje opuštajuće i odmah će olakšati probleme s disanjem. Može se koristiti ne samo za detoksikaciju pluća, nego i kod gripe, prehlade, bronhitisa, laringitisa i drugih respiratornih tegoba.
PROMJENA PREHRANE
Poput svih drugih vrsta čišćenja organizma, čišćenje pluća uključuje korekciju prehrane. Zdrava prehrana je bitna jer pokreće prirodne mehanizme čišćenja tijela i jača imunitet. Preporuča se unositi više vode, voća i povrća.
VIŠE MAGNEZIJA
Magnezij je mineral koji se uglavnom preporučuje ljudima koji boluju od astme. On može povećati kapacitet pluća. Najjednostavniji način unosa ovog minerala je konzumiranje klica, orašastih plodova i graha. Selen je vrlo moćan antioksidans, a brazilski orasi su najbolji izvor selena u hrani. Ima ga iu raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali iu janjetini, jajima i žitaricama.
ČILI
Ljuta hrana poput čilija pomaže u razgradnji viška sluzi u plućima. Upravo zbog toga kada jedete ljutu hranu, možete osjetiti kako vam odmah počne curiti nos. Na isti način ljuta hrana djeluje i na višak sluzi i katrana u plućima, pomažući našem organizmu da ih lakše eliminira.
VODA
Obična voda je najbolje sredstvo za čišćenje organizma! Pokušajte ne unosite gazirane sokove, kavu ili alkohol. Dobra hidracija je ključna za zdravlje i ubrzava proces čišćenja od toksina.
LUK I KOPRIVA
Luke je univerzalna biljka bogata je mnogim važnim nutritijentima. Sprečava nastanak mnogih bolesti, uključujući rak i infekcije pluća, pomaže u razgradnji sluzi i izbacivanju toksina iz organizma. Kopriva je prepuna željeza i vrlo je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.
GREJPFRUT I NAR
Flavonoidi u ovom voću čiste pluća. Sličnu ulogu imaju i jabuke. Nar sadrži brojne antioksidanse, a oni usporavaju razvoj plućnih oboljenja, među kojima je i rak pluća.
KUKURUZ ŠEĆERAC
Ovo je namirnica koja sadrži beta-kriptoksantin za koji se smatra da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans.
đumbir
Kao prirodni lijek i namirnica đumbir pomaže u obrani od zloćudnih oboljenja. Ovo je još jedno snažno sredstvo za "izbacivanje" toksina iz pluća. Možete piti čaj od korijena đumbira čime ćete sebi olakšati disanje, a komadić đumbira možete pojesti i uz obrok.
ČAJ OD borovih iglica
Tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, ali može vam biti i dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.
(Novosti, foto-ilustracija: pixabay)
Нема коментара:
Постави коментар