DIJETA SA KISELIM MLIJEKOM: 5 kilograma manje za 10 dana

DIJETA SA KISELIM MLIJEKOM: 5 kilograma manje za 10 dana

 vitka linija , zdrava prehrana  

Kiselo mlijeko je izuzetno korisna namirnica koja normalizira aktivnost probavnih organa, poboljšava imunitet, pomaže "skupljanje" i izbacivanje toksina iz organizma i potiče metabolizam.
Dijeta s kiselim mlijekom.

Dok držite dijetu s kiselim mlijekom preporučuju se sljedeće namirnice: Prirodno kiselo mlijeko - 500 g dnevno, voće - do 300 g dnevno (osim grožđa, dinja i lubenica zbog velike količine šećera koju sadrže), meso - do 100 g dnevno (riba, piletina i curetina - s odstranjenom kožicom i masnoćom), povrće (plodovi) - do 300 g dnevno (rajčica, rotkva, krastavac, paprika ...), povrće (zelenje) - do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola, endevija ...)

Količina kiselog mlijeka koju ćete koristiti u pojedinim receptima ovisi od vaše želje i ukusa.
Bitno je da se pojede 500 g kiselog mlijeka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima to je već vaša stvar.

Primjer jelovnika:

Doručak
Žele od kiselog mlijeka i malina, šalica zelenog čaja ili šalica čistog soka od naranče.

Ručak
Šalica toplog biljnog čaja, hladna juha napravljena od kiselog mlijeka i krastavaca narezanih na sitne kolutiće, 100 g kuhanog mesa, salata od krastavca, rajčice i začinskog bilja, kiselo mlijeko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).

Popodnevna užina
Rajčica sa kiselim mlijekom. U kiselo mlijeko dodajte malo senfa, malo soli iu blenderu kratko izmiksajte.

Večera
Šalica toplog biljnog čaja, mahune na pari sa kiselim mlijekom, čaša tople limunade bez šećera).

Izvor: cosmopolitan 

IZGLEDAJTE 10 GODINA MLAĐE

IZGLEDAJTE 10 GODINA MLAĐE uz pomoć recepta ruske narodne medicine

 čajevi , ljekovito bilje , ljepota  

Ruska narodna medicina sadrži obilje blagotvornih recepata, a jedan od njih je i "eliksir vječne mladosti". Sastojci ovog eliksira sasvim su prirodni i dokazano imaju ljekovit utjecaj na organizam.

Evo što vam je potrebno:

• 10 g kamilice,
• 10 g korijandera,
• 10 g nevena,
• 10 g cvijeta breze

Napitak pripremite tako da pomiješate sve sastojke, a zatim ih prelijte s 500 ml kipuće vode.

Pričekajte 20-ak minuta da se se prohladi, a potom popijte čaj. Po želji možete dodati i žličicu meda. Polovicu pripremoljenog napitka popijte ujutro, a drugu polovicu uvečer.

Možete ga držati u termos-boci kako bi uvijek bio dovoljno topao.

Ponavljajte proceduru mjesec dana, a ako budete zadovoljni rezultatima, možete ponoviti postupak tek nakon tri godine.

Ovaj eliksir će povoljno utjecati ne samo na vaš ten, već i na čitav organizam i metabolizam, a rezultate ćete vrlo brzo primijetiti.

izvorhttp://prirodadaje.com/

Torta alla crema di limone

Torta alla crema di limone

Categoria Dolci - Torte, Ciambelle e Crostate

La torta alla crema di limone è un dolce estivo farcita con una leggera e profumata crema al limone che si prepara con facilità. Questo dolce è ideale per la merenda o dopo i pasti per chi non vuole rinunciare al piacere del dolce!

 Dosi: 8/10 persone

 Preparazione: 30 minuti

 Cottura: 30 minuti

 Difficoltà: bassa

Ingredienti per una tortiera da 25 cm

per la base

·295 gr di farina 00

·155 gr di zucchero

·95 gr di burro morbido

·4 uova medie

·150 ml di latte

·1 bustina di vanillina

·1 bustina di lievito in polvere per dolci

·Scorza grattugiata di 1 limone

per la crema

·300 ml di acqua

·100 ml di succo di limone (2 limoni)

·125 gr di zucchero

·60 gr di amido di mais (maizena)

Preparazione

  

Per preparare la torta alla crema di limone lavorate il burro ammorbidito con lo zucchero. Incorporate, una alla volta, anche le uova. Mescolate la farina con il lievito e incorporateli al composto di burro, mescolate aggiungendo a filo il latte. Infine, aggiungete la scorza grattugiata del limone e la vanillina. Foderate una tortiera del diametro di 25 cm (per la scheda clicca qui) e versatevi il composto, infornate la torta in forno preriscaldato a 170° per circa 30 minuti.

  

Sfornatela, toglietela dallo stampo e mettetela a raffreddare. Una volta fredda, tagliatela a metà in orizzontale e passate alla preparazione della crema al limone. Riunite in un pentolino l'acqua, il succo del limone, lo zucchero e l'amido di mais setacciato, lasciate cuocere a fuoco dolce finché non si addensa, continuate a sbattere con la frusta per evitare che si formino grumi.

  

Disponete il disco inferiore della torta su un piatto e versatevi sopra la crema ancora calda, livellate e adagiatevi il secondo disco di torta. Lasciate raffreddare la torta farcita con la crema di limone a temperatura ambiente, dopodiché mettete la torta in frigo per almeno 2 ore e spolverizzatela di zucchero a velo, con l'aiuto di un colino a maglie fini, prima di servire.

izvorhttp://www.dolceosalato.com/

Brzi kolač sa jabukama

Brzi kolač sa jabukama

SHARE

• 14
• 40

• Kategorija:  Deserti
• Vrijeme pripreme: 40
• Tip kuhinje:
  Srpski
• Broj osoba:  6
• Ocijeni:

  • 4/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• 
  
• Dodaj u favorite
• Ostavi komentar (14)
• Isprintaj stranicu

Sastojci:	količina:
• jaja	2
• jogurt	1 čaša
• ulje	1/2 čaše
• brašno	2 čaše
• jabuke	4 komada
• prašak za pecivo	1
• cimet	1
• šećer	100 gr
• mljeveni orasi	100 gr

Uputstvo za pripremu

• Jabuke očistiti i isjeći
  
• Jabuke izrendati na krupnoj strani trenice
  
• Sve sastojke dobro izmiješati mikserom
  
• Masnim papirom obložiti pleh i sipati pola mase. Preko toga posuti naribane jabuke, šećer i orahe i posuti cimetom
  
• Ostatkom smjese prekriti jabuke. Peći na najnižem dijelu pećnice na 200 C dok ne porumeni  izvorhttp://zena.blic.rs/

PODVARAK sa svinjetinom

PODVARAK sa svinjetinom 

POTREBNO JE:

1 ½ kg svinjskog vrata, 1 kg kiselog kupusa, 1,5 dl masnoće, 150 g suhe slanine, 100 g luka, 10 g mljevene crvene paprike, 1 lovorov list, sol, papar.

PRIPREMA:

Meso posolite i prelijte masnoćom pa pecite u pećnici. Kiseli kupus sitno izrežite na rezanca i pirjajte na masnoći i luku s nekoliko listića suhe slanine. Kada kupus skoro omekša, pospite ga mljevenom paprikom, pa polovicu izlijte u vatrostalnu zdjelu, na njega složite pečeno meso, a drugom polovicom kupusa prekrijte meso. Po površini poslažite listove suhe slanine i stavite u pećnicu na 200 stupnjeva 15-20 minuta.

izvorhttp: //zena.blic.rs/

SOČNI SVINJSKI KOTLETI

SOČNI SVINJSKI KOTLETI
POTREBNO JE:

1 kg svinjskih kotleta, 2 čena češnjaka, papar, 1/2 Zoljića kima, 1 kocka za juhu, 2 šargarepe, 1/2 korijena celera, 1 korijen peršina, 2 glavice luka, suhi začin, so, 2 žlice ulja.

ZA SOS:  1 dl vrhnja za kuhanje, 2 žličice gustoća, 2,5 dl mlake vode, malo peršinovog lista, pasirano povrće od pečenja, papar.

PRIPREMA:

Kotlete posolite, pospite začinom, popaprite, utrljajte usitnjenim češnjakom i kimom. Korjenasto povrće narežite na krupnije komade, a luk sitno nasjeckajte. Meso stavite u vatrostalnu posudu, okružite ga povrćem, izmrvljenom kockom za juhu i lukom. Prelijte uljem preko mesa i podlijte ga s decilitrom mlake vode, pa stavite peći na laganoj temperaturi oko sat i pol, povremeno prelijevajući meso vlastitim sokom. Kada je meso pečeno, izvadite ga iz pećnice i ostavite na toplom. Povrće izmiksajte, prelijte ga sa čašom mlake vode i dodajte mu vrhnje, pa umiješajte gustin. Kuhajte uz miješanje nekoliko minuta da bi se dobio gušći umak, dodajte sitno sjeckani peršunov list i posolite. Umak prelijte preko mesa pa servirajte uz knedle od tijesta ili pire od krumpira.

izvorhttp://zena.blic.rs/