Proteinski keksici

Proteinski keksici

•  jednostavno

/slika/2482461/

clarice

31.05.2016.

Jedni sportski keksi. Mogu se jesti prije treninga, nakon treninga, ma kad god hocete ;-)

Sastojci

• 2 šolje sitnih zobenih pahuljica(ili samljeti kratko ako imate krupne)
• 1/2 šolje krupnije mljevenih badema(mogu i orasi, lješnjaci..)
• 2 kasicice cimeta
• 2 kasicice praska za pecivo
• 60 g whey proteina (ja sam koristila vaniliju)
• 2 jaja
• 2 kasike meda
• 2 kašike chia semenki (prethodno ih natopite s 6 kašika jogurta i kad nabubre dodajte u smesu sve zajedno)
• 1 izgnjecena banana
• 2-3 kasike (oko 100 g) posnog sira

• Priprema

  1. 1.
     Pomesati sve suve sastojke, pa dodati mokre.

     Ja sam na kraju jos ubacila grozdjica i seckane cokolade (70% kakao). Moze se dodati sta ko voli.

     
     

     
     
  2. 2.
     
     

     U tepsiju staviti masni papir i vaditi hrpice s malo razmaka između. Od ove količine meni je bila taman puna velika tepsija od rerne. 
  3. 3.
     
     

     Peći na 180°C jedno 20-25 minuta, odnosno dok ne porumene

x